W. A. M. - Wait a minute

Peter Widmer hielt an der Tagung Mensch ändere dich nicht einen Vortrag zum Thema ‚achtsamkeitsbasierte Therapie‘.

Sein Ausgangspunkt: Leiden entsteht durch Anhaftungen (= festhalten, verharren), durch eine vordergründige Fixierung des Bewusstseins. ‚Achtsame Selbstentwicklung‘ ist sein Thema und W.A.M. war eines seiner Tools, um im Alltag kurze Reflexionspausen einzulegen.

Heute nennen wir dies wohl ‚selfcare‘.

Das Magazin mit dem sinnigen Namen Neue Narrative, das mir immer wieder viel Inspiration gibt, hat kürzlich einen Beitrag zu ‚selfcare‘ veröffentlicht. Gehört in der neuen Arbeitswelt auch dazu, sich gut um sich selbst zu kümmern.

Bei Peter Widmer geht es mehr um innere Arbeit, bei Selfcare eher um Äusserliches, wie sich bewegen, gesund essen, weniger soziale Medien konsumieren, etc.

Eigentlich bin ich ganz anders. Nur komme ich so selten dazu.

Siehe auch Nr. 152.

«Zum Praktizieren von Achtsamkeit ist es wichtig, dass HIER UND JETZT wahrzunehmen, ohne voreilige Urteile zu fällen. Im eigenen Selbst verhaftet zu sein, steht dem Erlangen von Achtsamkeit im Wege.»

Ken Mogi, IKIGAI, die japanische Lebenskunst.

22.12.2024